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【警惕】这个年龄得高血压,特别容易成尿毒症
发布时间:2020-05-16 21:12:16


    根据国家心血管病中心发布的《国家基层高血压防治管理指南(2017年版)》指出,我国高血压患者已经高达2.7亿!


    更可怕的是,高血压的发病年龄越来越年轻,不少人20、30岁就查出高血压。这个年龄段的人如果得了高血压,发展为慢性肾脏病、甚至尿毒症的风险就会特别大
 

    《国际医学科学杂志》发布的数据显示,中国的年轻(10-39岁)高血压患者最常见的合并症中排名第一的就是肾病!尿毒症、肾功能不全的风险也相当高,详见下表:
 

    各年龄段高血压患者常见合并症

 





 

    其实很多年轻患者出现高血压,都是由肾病引起的,所以年轻人如果发现高血压,一定要去查一下是不是有肾脏疾病!


    那么,发现高血压,该怎么办?

    立即

    马上

    启动

    生活方式干预

    长期坚持

    !!!

 

    健康生活方式六部曲~

    限盐

    减重

    多运动

    戒烟

    限酒

    心态平
 

    生活方式干预方法,不但可明显降低血压,也可预防心血管病。各类生活方式干预目标及降压效果见下表。

    注:

    BMI=体重(kg)/身高(m)/身高(m)

    中等强度运动:健身走、慢跑(6-8千米/小时)、骑自行车、登山、爬楼梯、游泳等

参考文献:

[1] 国家基本公共卫生服务项目基层高血压管理办公室. 国家基层高血压防治管理指南[J]. 中国循环杂志, 2017(11).

[2] Liu J, Ma J, Wang J, et al. Comorbidity Analysis According to Sex and Age in Hypertension Patients in China[J]. International Journal of Medical Sciences, 2016, 13(2):99-107.

[3] 中华人民共和国体育总局, 全民健身指南, 2017.